Ile żelaza znajduje się w poszczególnych produktach spożywczych? 🤔🤔Sprawdź, które produkty są szczególnie bogate w żelazo 😊

Dzisiaj porównanie dwóch rodzajów wędlin - drobiowej oraz wieprzowej 😊🤔

Na umilenie jesiennej aury prezentuję przepis na przepyszne PIERNIKOWE LATTE (dostępny w darmowym e-booku "Smaki jesieni")🥰😍

Zdrowa dieta ma kluczowe znaczenie w terapii chorób tarczycy, dlaczego już teraz swoim sposobem odżywiania zacznij dbać o swoją tarczycę! 🥰👍

Dziś typowo jesienny przepis na SAŁATKĘ Z FIGAMI 😍 Nawet jeśli nie mieliście nigdy okazji próbować fig to zachęcam do wykonania przepisu 👇👇

Każdy jadłospis przygotowany w mojej poradni jest zawsze dopasowany do indywidualnych potrzeb każdego Pacjenta. Przeczytaj, czym kieruję się podczas układania każdego programu żywieniowego! 🧐🤔

Pobierz całkowicie bezpłatny e-book poradnik pacjenta! 😊👍

Pobierz całkowicie bezpłatne materiały z przepisami na jesienne potrawy 😍🍂🍁

Przedstawiam listę jogurtów wysokobiałkowych z dobrym składem 😍🤗👍

👉Zdrowa jest taka, która zawiera co najmniej 70% kakao. Mleczna posiada proporcjonalnie więcej niezdrowych składników typowych dla słodyczy niż samego kakao, przez co jej spożywanie w celach prozdrowotnych mija się z celem.
👉Jaka jest zalecana “dobowa dawka”? Otóż przyjmuje się, że optymalnie powinno się spożywać 20 g czarnej czekolady dziennie.
👉Sam proces produkcji czekolady ma bardzo duże znaczenie do zachowania ...

SEZON JESIENNY jest dobrym momentem na to, aby jeszcze bardziej zadbać o swoje zdrowie, odporność i aktywność fizyczną! 😍🍂

Jakie parówki warto wybrać? Na sklepowych półkach znaleźć można parówki, których skład wygląda całkiem nieźle. 🧐👍

Przepis na CIASTO MARCHEWKOWE 😍😋🥕 Wspaniałe, puszyste, pyszne 😋 Przepis na 5 porcji, jedna porcja ok. 280 kcal

Dzisiaj 10 października obchodzimy Światowy Dzień Owsianki! 📅 Owsianka jest idealną propozycją na śniadanie, więc podrzucam przepis na wersję korzennej owsianki ze śliwkami 😋 Mam nadzieję, że przypadnie Wam do gustu!🍂🍂

Zdrowe podejście do diety to podstawa! 😊😃 Macie ochotę na słodycze? Pamiętajcie o zachowaniu umiaru ‼️🤔
Czasami próba uniknięcia zjedzenia kalorycznej przekąski może skończyć się jeszcze gorzej 🤭 Dobra rada ode mnie na grafice!