Użyte składniki:
banan80g
jogurt skyr 76g
masło orzechowe bez soli 15g
mleko migdałowe 115g
orzechy włoskie 10g
płatki owsiane 40g
truskawki 30g
Przygotowanie:
1. Wsyp do niedużego słoiczka płatki owsiane i zalej je mlekiem bądź napojem roślinnym.
2. Pokrój ulubione owoce (np. truskawki, borówki) i dosyp je do słoiczka.
3. Do składników dodaj skyr i masło orzechowe.
4. Wierzch udekoruj orzechami i pozostałymi kawałkami świeżych owoców.
Energia: 423 kcal, Węglowodany: 50 g, Białko: 20 g, Tłuszcze: 19 g
Twój komentarz