Co zawierają w sobieprodukty polecane w chorobach tarczycy? 🧐🤔
👉 Owoce jagodowe - antyoksydanty
👉 Ryby - Omega 3
👉 Pestki i nasiona - cynk
👉 Olej lniany - omega 3 i omega 6
👉 Jajka - selen
‼️ Zwracaj uwagę na to, co jesz i na systematyczność spożywanych posiłków. Specjaliści zalecają spożywanie 4-5 zbilansowanych posiłków w ciągu dnia. Warto pamiętać o tym, aby dostarczać organizmowi produkty zawierające jod, cynk, selen oraz żelazo. Obserwuj swój organizm i kontroluj wyniki ze specjalistami. 🧡👍
Twój komentarz