Patryk Lipowski
27 Gru

Owsianka z chia i mandarynką

Przepis na owsiankę z chia i mandarynką

Kliknij "czytaj więcej" i sprawdź przepis

Składniki:

-200g (kubek) jogurtu naturalnego
-30g (3 łyżki) płatków owsianych
-10g (1 łyżka) nasion chia
-12g (1 łyżeczka) miodu
-100g (2 małe sztuki) mandarynki
-25g (5 sztuk) daktyli

Wykonanie:
Jogurt wymieszać z midoem, płatkami i nasionami. Odstawić do napęcznienia. Dodać obrane owoce, posiekane daktyle. Opcjonalnie przyprawić cynamonem do smaku.

Twój komentarz




POKAŻ
Patryk Lipowski - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ